Existem alterações posturais que causam um grande gasto energético ou geram tensões musculares desnecessárias.  Nesses casos são indicados os exercícios corretivos posturais. 

Postura corporal é a posição que o corpo assume no espaço, e está tudo bem se a sua não for simétrica, alinhada ou “retinha”. 

Isso porque para a medicina baseada em evidências (pesquisas científicas) não há nenhuma correlação da sua postura com dores ou lesões. 

Por isso o alinhamento ou simetria postural são relativos, mas totalmente possível se esse for o seu desejo. 

O método consiste em ativações musculares, movimentos ou execução de exercícios específicos como, por exemplo, o agachamento.

Todo o planejamento é pensado para equilibrar ou compensar musculaturas que são pouco usadas. O resultado é a redução das dores, a melhora do equilíbrio e o desempenho físico.  

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