Pilates é um método já reconhecido e utilizado no mundo todo. 

O Pilates trabalha o alongamento, tônus muscular, postura e condicionamento físico, além de conferir maior flexibilidade ao corpo.  

Se você está acima do peso, sem fazer atividades há muito tempo ou acha que não vai conseguir acompanhar a aula, não se preocupe! O Pilates também é pra você. 

Os exercícios são realizados com base nos princípios de respiração, concentração, força, controle e fluidez; sempre respeitando o seu limite. Auxiliam ainda no alívio do estresse e ansiedade.

O momento ideal para iniciar sua atividade física é hoje!

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